另外，及时调节你的情绪，进行生活减压，别让生活各个方面的“想不开”破坏了你的心情，影响了你的生活质量。生活中，减除压力的方法有很多，比如：上健身房做一些有氧操或瑜伽，看电影、看书等，试着找到适合自己的减压方法，内外兼治，恢复肌肤白皙。