一些外用的小窍门对于预防斑，是非常有效果的，比如西红柿、柠檬。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，可以抑制黑色素，有助黑色素不在生长。柠檬汁对于斑也有神奇的效果，将柠檬汁搅汁，加入适量的糖混合饮用，不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀。

　　内调外养是对抗黄褐斑最有效的方法，内部可通过中医中药调理，改善循环，从而调整内分泌，消除体内淤积，使人体机能恢复到良好的生理状态，而外养则可以使用一些护肤产品，比如洁面乳或者面膜，对预防斑是非常有效。

　　防止黄褐斑的产生，是一个日常护理问题，我们必须养成良好的生活习惯，保持乐观的情绪，少熬夜通宵，减少精神上的压力，健康饮食，多吃新鲜的蔬菜、水果，还要注意天气的变化，适当保护自己的身体，多喝水，加强物理防晒，这样才能使肌肤重回白皙润泽。

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