雀斑的出现有部分原因是由于遗传所造成的，但后天的环境对雀斑形成也很关键，一些外界刺激影响的，会刺激它的大量爆发，使它变得更加明显。所以，控制这些刺激因素，可以预防雀斑，甚至达到一定的去除雀斑效果。下面就请慈溪圣爱皮肤皮肤美容科主任黄远驰主任教您几招预防雀斑小窍门，希望对爱美的您能有所帮助。

圣爱专家说养成以下几点好习惯

1、注重饮食调理，多吃富含维生素C和维生素E的食物。维C是滋润皮肤的佳品，可分解皮肤中的黑色素，防止色素沉着;而维E具有氧化还原作用，可延缓皮肤衰老。两者都可以在一定程度上缓解雀斑症状。

2、正确的日常护肤过程也是必须注意的。除了劣质化妆品和护肤品可能对皮肤产生刺激等不良影响外，过度的美容蒸面等，也是有可能加重雀斑的。热刺激是黑色素形成的原因之一，要注意隔热。

3、防晒是皮肤保养最重要的一个方面，外出时一定要涂抹防晒霜，预防紫外线可能对皮肤造成的巨大伤害。

4、充足的睡眠是皮肤保养永远不会过时的方法。睡眠可以缓解肌肤疲劳，促进营养吸收，维持肌肤正常的新陈代谢。

5、尽量不少吃高感光性的蔬菜和水果，尤其是在光照比较强烈的白天，尽量少吃。这些蔬果有香菜、芹菜、柑橘等。

专家提醒：圣爱黄远驰主任说，雀斑一旦出现在面部祛除就比较麻烦，所以各位如果发面部发现一点雀斑痕迹时，就要打起十分精神，检查是不是自己存在生活习惯不当，并要形成良好的生活习惯。如多爱美的您能做到以上几点的话，雀斑就会远远的离你而去的。