我们女性朋友们在日常的生活中，最注重的就是饮食，生怕吃多了长肉。可是，我们也知道节食只是一种饮鸩止渴的做法，并且节食最先瘦的确是胸部的肉，这就达到适得其反的效果。那么，如何能够在不节食的情况下，瘦下来呢？尤其是我们的腹部。

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