色素沉着是一种常见的皮肤问题，色素沉着常常发生于颈部，和颜面部位，其虽然是无痛无痒，但是对于历来追求肌肤白皙的时代爱美女性来说是不能忍受这种使颜面受损的大问题的。那么怎么解决色素沉着的问题让爱美女性们十分的苦恼，下面就让圣爱整形美容医院黄远驰主任为大家详细介绍下生活中的解决方法。
 

 

　　1、注意饮食的搭配，含高感光物质的蔬莱，如芹菜、胡萝卜、香菜等，最好在晚餐食用，食用后不宜在强光下活动，以避免黑色素的沉着。

　　2、可从身体内部着手对面部斑点进行预防，可多食用含维生素c的蔬果，因为维生素c不仅能够抑制黑色素的生成，而且还具有氧化还原作用，大量的维生素c可使颜色较深的氧化型色素渐渐还原到浅色甚至无色状态。

　　3、生活中尽量“隔热”， 夏日外出打太阳伞、戴遮阳帽，做完饭后清洗面部和手臂，尤其注意清洗被热油溅到的部位，烫油易造成永久性的黄褐斑，对中老年人尤为重要，所以应立即用凉水冲洗干净;当你去美容院蒸熏面部时，要注意时间不宜过长，应适时而足，因为热刺激是黑色素生成的主要原因。

　　4、选择适当的护肤品，不使用劣质化妆品，因其所含色素防腐剂，能与汗水相混合，侵入皮肤内层，加速面部斑点的产生。

　　5、每天要保证充足的睡眠，劳累会导致皮肤紧张疲倦，血液偏酸，新陈代谢减缓，那时皮肤将无法取得充足的养分;角质层因缺乏水分而使皮肤黯然无光。

　　6、面部斑点多的女性，特别要注意经期中的保养。在这段时期多吃些有助于排出子宫内瘀血的食物，帮助子宫的机能运转正常，而且能增加血液，不会给肝脏增加负担、皮肤也不会出现斑点。

　　通过以上的介绍相信您会生活中应该怎样预防色沉问题有了进一步的了解了吧!希望最爱美的您能有所帮助。目前最为有效的去处色沉方法就属圣爱的飞顿二号复合彩光嫩肤，其凭着全面治疗，深层护理，安全方便等多方面的优势，深受众多爱美人士的喜爱，是您祛除色沉问题最佳的选择。