出现老年斑，在医学上被认定为人体器官开始衰老的象征，了防止衰老，爱美人士会尽可能寻求一切可以防止衰老的方法。对于老年斑这种难以避免的皮肤病，预防胜于治疗，特别是在饮食上调节最好了。那么能防止老年斑的食物有哪些呢?下面请圣爱皮肤美容科主任黄远驰主任为大家详细介绍下。

　　黄主任经过多年的临床实践经验，发现一般多吃水果、多喝茶能预防老年斑的产生。另外还有一些食物也可以，一起来看看吧。

　　1、柚子，其含有非常丰富的维生素C及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。另外什么食物防止老年斑，由于柚子含有生理活性物质皮甙，可降低血液黏滞度，减少血栓形成，故对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。但脾虚泄泻的人吃了柚子会肚泻，泻完会不治而愈，服药期间则禁止食用。

　　2、橘子，其具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效，尤其对老年人、急慢性支气管炎以及心血管病患都来说更是不可多得的健康水果。但是，橘子不可空腹食用，而且胃肠、肾、肺功能虚寒的老人则不可多吃。

　　3、木瓜，经常食用具有平肝和胃、舒筋活络、软化血管、抗菌消炎、抗衰养颜、抗癌防癌、增强体质之保健功效，是一种营养丰富，有百益而无一害的水果。

　　4、茶类，推荐常饮菊花普洱茶，特别适合老年人饮用。并且能预防老年斑，其春暖去湿、夏暑解渴、秋日解燥、冬季清火，能美容养颜，补血提神，增强生命之活力，使人延缓衰老，更能使老年人延年益寿。

　　食疗预防老年斑的方法有哪些?以上就是皮肤美容科主任黄远驰主任为我们介绍的防止老年斑的食物，不过黄主任提醒我们，食物对防止老年斑有一定的作用，可并不是一定有效的，特别对于已经出现老年斑的老人来说，所以如果想治疗，最好去正规的医院进行。